Sabtu, 14 September 2019

Malas belajar

Cara Mengatasi Perasaan atau Sikap Malas Belajar

1. Mengingat kembali tujuan awal anda bersekolah


Saat fokus dan konsentrasi anda mulai kurang stabil perihal dalam melaksanakan/menjalani kegiatan pendidikan (sekolah), maka salah satu hal yang anda bisa lakukan adalah dengan mengingat/merefresh kembali ingatan anda tentang tujuan awal anda bersekolah.

Setiap orang menempuh pendidikan (sekolah) karena memiliki tujuan tertentu, dan setiap orang biasanya memiliki alasan yang berbeda kenapa mereka memilih untuk menlanjutkan pendidikan/bersekolah, beberapa alasan kenapa seseorang menempuh pendidikan formal (sekolah) yakni agar kelak bisa menjadi orang sukses dan memberi manfaat untuk orang lain.

Jadi jika anda mulai merasa kurang bersemangat, malas belajar dan cuek dengan pendidikan anda maka saatnya anda berpikir bahwa ada mimpi-mimpi anda yang mesti diwujudkan dan hanya dengan rajin belajar serta bersungguh-sungguh agar semua mimpi anda bisa terwujud.

2. Kurangi menggunakan smartphone


Zaman milenial adalah zaman dimana teknologi hampir menyentuh seluruh aspek kegiatan manusia, salah satu perangkat teknologi yang erat dengan kehidupan setiap orang adalah smartphone/HP, keberadaan HP bagi setiap orang bisa dikatakan sebagai kebutuhan primer dan hampir dalam setiap suasana senantiasa di bawah serta untuk menemani aktivitasnya.

Penggunaan smartphone yang intens, sedikit banyaknya membuat seorang/sebagian pelajar mulai malas untuk membaca buku, padahal ada sebuah pepatah yang mengatakan “buku adalah teman duduk paling baik sepanjang zaman” namun jika minat baca berkurang membuat pengetahuan siswa tidak menjadi kompleks, walaupun sebenarnya pengetahuan bukan hanya didapatkan dari buku namun tidak bisa dipungkiri bahwasanya keberadaan buku memiliki sumbangsi tersendiri dalam membangun pengetahuan siswa.

Oleh karena itu seorang pelajar harus bijak dalam menggunakan smartphone, jika digunakan dengan baik smartphone bisa menjadi media/sumber dalam belajar sehingga akan lebih membantu siswa menjadi lebih berkomptensi.

3. Berlibur (Refresing)


Belajar yang berlebihan memang kadang memunculkan titik jenuh yang membuncah alhasil karena perasaan trauma akibat belajar yang berlebihan akhirnya membuat seseorang bisa menjadi enggang untuk belajar, belajar memang harus dilakukan, namun jika dilakukan secara berlebihan juga tidak baik bagi kondisi psikologis seseorang.

Maka dari itu belajar dan berlibur adalah suatu hal yang mesti dipadukan agar balance/recovery dari kondis perasaan bisa selalu stabil, cobalah sesekali setelah belajar anda pergi jalan-jalan di pinggir pantai, camping di gunung, melakukan aktivitas outbond dan lain-lain, dengan begitu kondisi perasaan da pikiran anda bisa kembali fresh.

4. Buat/Tentukan target yang ingin dicapai


Hampir sama dengan poin 1, tapi jika anda dalam menjalani pendidikan belum memiliki target yang jelas maka mulai saat ini yang pertama-tama yang harus anda lakukan adalah memikirkan target (goal)/pencapian yang hendak anda capai.

Target atau sasaran yang jelas membuat anda akan lebih jelas dalam meniti karier anda sehingga ada motivasi, penyemangat, pendorong yang menggerakkan diri anda untuk senantiasa mencharge kompetensi dan skill anda, sehingga tidak ada lagi istilah statis dalam proses anda menempuh pendidikan, melainkan anda selallu melakukan hal-hal dinamis yang akan terus mengupgrade skill dan kemampuan anda.

Misalnya saja anda membuat target untuk jadi juara kelas, juara umum tingkat sekolah, juara umum tingkat nasional dan sebagainya, hal tersebut bisa memicu anda untuk lebih giat dan rajin lagi untuk belajar dan belajar.

Gaya

Tips Gaya Hidup Sehat

Berikut ini adalah tips gaya hidup sehat:

1. Tentuin target
Target kecil-kecilan bisa dimulai sebagai langkah awal untuk nurunin berat badan, contohnya kalau kamu suka ngemil gorengan, mulai sekarang niat deh untuk berhenti.

2. Perbanyak minum air putih
Dokter Mita bilang aku harus banyakin minum air putih minimal 8 gelas per hari. Konsumsi air putih bisa menghindari resiko dari terkena dehidrasi selain itu juga efektif untuk nurunin berat badan karena lambung kita akan penuh dan kita akan cepet kenyang meskipun nggak makan banyak.

3. Olahraga dan banyak gerak
Lari, jogging, atau senam aerobik adalah salah satu olahraga yang bisa nurunin berat badan. Terus kalau kamu lagi jalan-jalan di mall coba biasain deh jangan naik ekskalator atau lift, mendingan kamu naik tangga karena turun naik tangga bisa bakar lemak di tubuh kamu dengan cepat.

4. Konsumsi makanan kaya serat
Serat punya banyak manfaat bagi tubuh kita, serat bisa menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol dan menurutkan berat badan. Coba deh banyak konsumsi pisang, brokoli, apel, dan sayuran hijau.

5. Ganti karbohidrat dengan karbohidrat kompleks
Nasi putih, mie, roti memang sumber karbohidrat, tapi ternyata makanan ini sulit dicerna oleh tubuh kita dan bisa menumpuk jadi lemak, sebaiknya kita ganti karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks, yang lebih tinggi serat seperti oatmeal, beras merah, kentang dan jagung.